Клуб Гармония представляет

Состоялась очередная встреча активистов клуба ЗОЖ «Гаромния». Перед ЗОЖевцами выступила активистка клуба З.З. Габдулхакова. Она рассказала о пользе и свойствах питьевой воды, поделилась своими наблюдениями и опытом. Вода очень нужна для нашего организма. Она помогает преобразовывать пищу в энергию и усваивать питательные вещества. Вода поддерживает стабильность температуры тела и защищает жизненно важные органы, участвует в поддержании формы клеток и органов и важна для здоровья кожи. Существует много формул, рассчитывающие нормы потребления жидкости. Одна из самых известных говорит, что нужно умножить 30-45 мл воды на килограмм массы тела. Участники встречи поделились своим опытом потребления жидкости. Также Зимфира Зигангировна представила зарядку по методу Максима Половинко, поделилась положительными результатами регулярного выполнения зарядки. В заключении, участники клуба ознакомились периодическими изданиями читального зала, почитали любимые журналы и газеты.